면역력과 근력엔 초유 단백질~!

 

 

초유하면 면역력이라고만 생각했는데, 

 

운동을 하면서 근력을 키우는데 초유 단백질이 큰 도움을 준다고 해서

 

저도 꾸준이 먹고 있는데요 ~  초유 단백질 먹고 운동할 때

 

확실이 근육이 잘 생기는 걸 느껴요.ㅎㅎ

 

 

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참고로 집에서 빅씨스님 유튜브 영상 보고 따라 하는데 

 

동작이 따라 하기도 쉽고, 초급, 중급, 고급 단계별로 영상이 있어서

 

스스로 난이도를 본인에 맞혀서 운동하다 보니 어느새 라인도 근력도 살아나서 자신감도 

 

 

 

날씨가 추워지니 더더욱 유튜브 빅씨스님 홈트

 

추천합니다^^

 

 

집에서 홈트

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 초유 단백질을 지금 꼭 먹어야 하는 이유

 

 

 

30대 이후로 근육이 쭉쭉 빠지는데,

 

근육이 빠지면 뼈에 무리가 오게 되고,

 

뼈가 닳아지면 어떻게 될까요?  

 

어우! 생각만 해도 무섭네요 ㅜㅜ

 

 

 

제가 무릎이 안 좋아서 일어나고 서고 할 때 무릎에서 소리가 나고, 통증이 있었는데

 

걷기와 홈트로 근력운동하면서 통증이 사라졌어요.

 

운동량은 많은 편은 아니에요.

 

홈트 평균 30분 정도,  홈트 안 할 땐 걷기 30분 정도

 

이렇게 적고 보니 운동이라고 하기 좀 그런가요? ㅋㅋ

 

그래도 눈에 보이게 효과 있어요 ㅎ

 

 

 

운동 시작할 때부터 초유 단백질 꾸준히 섭취하고 있는데요.

 

오늘은 기온이 많이 떨어져서 따뜻하게 한 잔 마시고 운동했네요.

 

 

 

 

초유 단백질의 효능

 

 

면역력과 우리 몸의 근육을 키우는데 도움을 주고, 

 

다이어트, 당뇨가 있으신 분들에게도 도움이 된다고 하네요.

 

초유 단백질 효능 더보기

 

https://blog.naver.com/healkitchen/222207584794

셀트리온 초유 단백질로 젊어질수 있다고?

 

 

 

 

 

 

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